45岁前想打场“票友赛”
   
编辑:分类:滚动新闻时间:2022年7月28日

  范蕾,  年龄:40+ 自由职业者/二孩宝妈 练习拳击2年,  “您是‘80后’还是‘90后’?”新京报记者与范蕾寒暄过后问道。她个头不算高,却很挺拔,有着漂亮的肌肉线条,浑身散发着运动的美感。,  网络热搜时常出现30+或40+女明星“状态能打”,营销样貌身材仍有二十多岁女性的感觉。但前往北京格斗兄弟训练的范蕾素面朝天,体态轻盈,毫不介意提及已经44岁,外形与由内散发的自信,都够得上“能打”。,  这样的“状态”在常年运动的人身上很常见,而范蕾两年半以前还“从来不运动”。不过,一旦入了练拳击的门,带给她的快乐就像拧开了水龙头。如今,范蕾立下了一个小目标——45岁前打一场“票友赛”。,  行动,  40多岁来补“体育课”,  范蕾42岁前几乎从未主动锻炼过,直到2020年初,她发现骨密度偏低,医生建议进行“抗阻运动”,也就是力量方面的训练。出于健康考虑,范蕾买了久违的运动鞋,走进健身房,“四十多岁了,开始补体育课。”儿子在格斗兄弟俱乐部练少儿搏击,引起了“老母亲”的兴趣,从接送围观到自己上手打起来。,  开始运动前,范蕾体重不过百,属于很多人羡慕的“吃不胖”体质。两年多的规律训练,她增重七八公斤,但体脂率控制得当,“马甲线”清晰可见。“运动也改变了我的审美,现在不会过分追求纤细,因为一个强壮、好用的身体比瘦弱的身体更让我自信和快乐。”相比曾流行过的“A4腰”、“漫画腿”,她更在意的是挥汗换来的肌肉不能轻易流失掉,因为肌肉含量可以代表力量、速度以及更加健康,“这些都是你的一部分。”不同于漂亮裙子和化妆品包装下的外表,这样的范蕾即使素颜面对镜头,言谈和神情都透着自信。,  同样掩藏不住的还有快乐。她认为运动带来的快乐能持续上涨,永远会有下一个高点可以冲击,并且身体不断获益。“我会跟认识的女孩说,越早开始运动,就能越早受益。”她说。,  提升,  实战中和男性切磋,  2020年夏天作为拳击新手入门,范蕾一周上一次课,练练基础动作。偶然在社交平台看到几个女孩发训练和比赛的视频,她觉得她们打得非常好,于是私信询问,得知对方已经训练了五六年,每周训练三到四次。范蕾受到激励,也生出想打实战的念头,得到教练姚志奎的支持,同时增加到每周三四天的训练频次,由上班课转向私教课。,  第二年起,姚志奎给范蕾更多对练的机会,还会模拟不同的情境;真正开始尝试实战是今年一季度,从教练的点到为止,到跟其他学员切磋,其中不乏男性。未知的对手开始让范蕾感到压力,也激发了一股倔劲儿,“在能力许可范围内,我希望尽量刻苦。我不算有运动天赋,再不努力训练,进步不是更慢吗?”,  拳击和很多格斗技能一样,不只是一项身体运动,还需要头脑参与,而且不是上了擂台再想。等对手出招再想如何应对,再做动作,很可能已经被后面接上的拳打蒙。所以,拳手要做到身体与头脑融为一体,“练到像身体有想法一样。”这是范蕾的心得。比如躲闪需要具备足够快速准确的“下意识”,都是用上万遍练习换的,“练了上千遍还做不出来,因为练得不够。”,  一旦实战,就不会满足于跟同俱乐部的人打。范蕾慢慢认识了更多拳友。看业余爱好者的交流赛,范蕾有时会觉得“我也能上”。于是,她下定决心:“我有一个梦想,45岁之前可以打一场票友赛。”如果今年年底时机和自身状态合适,她也非常乐意。

     
     
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